Week-End résidentiel de
  Qi Gong Santé Optimale  
 Bretagne Sud
le 28,29 et 30 juin 2019



Mieux vivre et plus longtemps
Avec un corps sain et un esprit serein



Imaginez...
  •  Que votre énergie est de bonne qualité, équilibrée et renforcée
  •  Que votre système cardiaque, digestif, respiratoire fonctionne bien
  •  Que votre immunité est maximum
  •  Que votre corps est souple et relâché
  •  Que votre mental est calme et serein
  •  Que vous ressentez de la vitalité, de la joie et du bien-être 
  • Que vous êtes en pleine santé
Vous avez envie... 
  •  De vous ressourcer dans un site naturel près de la mer
  •  De prendre un temps pour vous poser 
  •  De maîtriser l’énergie de votre corps 
  •  De calmer votre mental 
  •  De réguler votre respiration 
  •  De vous reconnecter à votre être profond
  •  D’être responsable de votre santé et votre bien-être
Je propose de vous accompagner sur le chemin du mieux-être
 
J'anime des cours de Qi Gong depuis 15 ans et je le pratique depuis plus de 20 ans.

Depuis plusieurs années, j'organise des cours, des ateliers et week-end de Qi Gong en Bretagne. 

Et j'ai toujours le même plaisir de partager mon approche de conscience corps-esprit que j'ai développée avec les trésors de la Médecine Chinoise. 

Ainsi que de transmettre mon expertise avec le coeur et la bienveillance.
Et vous aussi, vous méritez de mieux connaître vos ressources et d’augmenter votre vitalité.

Week-end proposé à tous, débutant ou déjà pratiquant.
Voici le programme du week-end 

Cours de Qi Gong 

4 cours d' 1 h 30

Je proposerai des cours de Qi Gong avec les 18 exercices de santé. Ces mouvements sont développés dans le monde entier. Grâce à une pratique régulière, ils sont efficaces pour améliorer le niveau de santé en général et guérir les maladies. Ils permettent d’équilibrer à la fois le niveau physique et le niveau mental. Ils allient douceur et fermeté, mouvement et repos. Ils permettent d‘oxygéner le corps, d’assouplir les articulations et d’harmoniser l’énergie du corps.

Massage de santé


4 séances de 30 minutes.

Nous pratiquerons les massages de santé qui font partie intégrante de la médecine traditionnelle chinoise et des exercices de Qi Gong. Ils permettent de travailler sur la peau et les muscles pour détendre les contractures et soulager les tensions.

Respiration et Méditation
4 séances de 30 minutes.

Je partagerai avec vous différentes techniques de respirations ainsi que des méthodes de relaxation et méditation qui améliorent la conscience et relation corps esprit.
Hébergement
Dans le charmant gîte Steren ar Mor pour nous connecter et nous chouchouter
Port de Brigneau, 29350 Moëlan sur Mer
Situé dans un cadre paisible, un écrin de verdure, avec un accès à une forêt et à 200 m de l’océan. 
Accès facile et parking privé.

Hébergement sur place en chambres confortables comprenant deux, trois  ou quatre lits, douche et wc. Les draps sont fournis. 

Tarifs pour deux nuits 60 euros avec petits déjeuners compris. 

Prévoir maillot de bain et serviette de plage. 
La mer et le sentier GR34 sont tout près pour découvrir les alentours  
Galerie Photos
Ce qu'ils en pensent...
 ✮✮✮✮✮
Mille mercis encore pour ce week-end ensoleillé et si ressourçant !!! Que de Bonheur, de la détente, hors du quotidien. Un voyage sur la planète Zen !!!
J'ai bien aimé le contenu du stage, pouvoir pratiquer de nouvelles postures régulièrement, toujours dans le but de vivre en meilleure santé et en adéquation avec la nature.
Ton approche est très naturelle et on y adhère facilement.Tu partages ton savoir et ton expérience avec beaucoup d'empathie et de générosité, toujours à l'écoute de chaque personne quand elle en a besoin. 
Simone R.
 ✮✮✮✮✮
J’étais très heureuse de pouvoir trouver une énergie de groupe dans un stage de Qi gong qui est davantage axé sur une pratique individuelle.  Pratiquant beaucoup de stages de danse contemporaine, j’ai retrouvé cette énergie bienveillante et cette énergie de groupe qui porte énormément. De plus et ce n’est pas des moindres, faire un stage en extérieur, au sein des éléments Ciel, Terre voire même sur la plage et dans l’eau est exceptionnel. 
Maïe A.
 ✮✮✮✮✮
Tout d'abord merci pour cette belle rencontre, à la fois conviviale, joyeuse et légère, mais aussi intense et profonde . Merci aussi pour la qualité de ton accueil, ta disponibilité, ton écoute si précieuse, la richesse de la transmission de ton savoir tout au long de ce week-end.  En résumé, ce fut pour moi une belle découverte du Qi Gong, dans un site merveilleux et ressourçant. J'ai maintenant un superbe "outil" pour calmer le mental, retrouver sérénité en pratiquant régulièrement ces mouvements et surtout réapprendre à respirer ..... 
Marie-France N.
 ✮✮✮✮✮
J’avais besoin d’une déconnexion avec l’extérieur et cela a été réussi . J’ai déposé mon portable , puis me suis laissée porter. Le dépaysement a été total grâce au lieu, au temps et aux personnes….
Les exercices étaient adaptés et variés entre relaxation, auto-massage, Qi gong, marche et baignade.
De plus pas de jugement, facile à suivre car bien expliqués et si on y arrivait pas tu réexpliquais ou corrigeais sans citer personne, on ne se sentait pas en difficulté mais accompagné. Gratitude.
Martine G.
Tarifs
Promotion Flash
180 euros
Prix pour le week-end, enseignement et repas, si paiement effectué avant le mardi 30 Avril

Pour l'hébergement au gîte Steren Ar Mor, rajouter 60 euros pour 2 nuits avec les petits déjeuners à régler sur place lors du séjour
Plein Tarif
200 euros
Prix pour le week-end, enseignement et repas, si paiement effectué après le mardi 30 Avril

Pour l'hébergement au gîte Steren Ar Mor, rajouter 60 euros pour 2 nuits avec les petits déjeuners à régler sur place lors du séjour
Le nombre de participants est limité. Merci de noter que les inscriptions sont enregistrées par ordre de réception du formulaire et du règlement. 
Programme détaillé du week-end
Vendredi 28 juin

17 h 00 à 18 h 30 : Arrivée et installation. Possibilités de profiter du sentier côtier et du bord de mer
18 h 30 à 19 h 30 : Présentation du stage et introduction au Qi Gong
19 h 30 : Apéritif dinatoire de bienvenue

Samedi 29 juin

  9 h 30 à 12 h 00 : Qi Gong
12 h 00 à 14 h 30 : Repas pique-nique et détente
14 h 30 à 17 h 30 : Qi Gong, marche méditative et temps de conscience sur la plage 
17 h 30 à 18 h 30 : Relaxation 
19 h 30 : Repas et soirée conviviale au gîte

Dimanche 30 juin

  9 h 30 à 12 h 00 : Qi Gong
12 h 00 à 13 h 30 : Repas pique-nique et détente
13 h 30 à 17 h 00 : Qi Gong, respiration et relaxation 
17 h 00 : Départ 

Notez que ce programme peut se modifier avec des changements dans l'organisation.    






Contactez-nous
06 10 29 03 57
martine.bosc@eqilibre.com 
Qui est Martine BOSC ?
Professeur de Qi Gong
Praticienne de Médecine Chinoise
Animatrice de Qi Gong
Coach Santé Bien-être
Auteure et conférencière

Je sais au plus profond de moi que chacun peut choisir de vivre en harmonie avec son centre intérieur.
Passer ce séjour ensemble sera une chance inoubliable pour chacun de nous. 


Foire aux questions 
Des astuces pour le logement et/ou le transport ?
Votre inscription comprend deux nuits (vendredi 28 et samedi 29 juin) ainsi que tous les repas du vendredi soir au dimanche midi inclus. Si vous le souhaitez, vous pouvez prolonger votre séjour sur place. 
Vous pouvez venir en voiture, en train TGV jusqu'à la gare de Quimperlé (à 15 km), en avion jusqu'à l'aéroport de Lorient Bretagne Sud (à 30 km).
Comment est-il possible de régler ?
Il est possible de régler par carte bancaire, par Paypal, par virement bancaire ou par chèque. Il vous suffit de remplir le bon d'inscription et de nous renvoyer votre règlement.
Je n'ai jamais pratiqué le Qi Gong, ce week-end est-il pour moi ?  
Oui, bien sûr, il est accessible à tous : débutant ou déjà pratiquant de Qi Gong.
Je ne souhaite pas l'hébergement... Est-ce possible de participer quand même au week-end ?
Pour être totalement transparente avec vous, je préfère que le week-end se déroule en résidentiel au gîte Steren Ar Mor. Cela est l'occasion de réunir tous les participants, de partager et d'avoir des relations plus conviviales. Cela permet la cohésion et  l'esprit du groupe. De plus, l'énergie accumulée pendant la pratique reste dans le même lieu. 
Une autre question ?
Je serai ravie de vous répondre par email à l'adresse martine.bosc@eqilibre.com
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